,,A jóga nem csinál velünk valamit – hanem visszaadja azt, amit elfelejtettünk.”
A jógaterápia egy gyengéd, mégis mélyreható transzformatív utazás vissza önmagadhoz. Segít újra kapcsolatba lépni a testeddel, megérteni a jelzéseit, és támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait fizikai, érzelmi és mentális szinten egyaránt.
Ez nem egy csoportos jógaóra, hanem egy személyre szabott terápiás folyamat, ahol te vagy a középpontban. Minden egyes alkalom az egyéni igényeidhez igazodik – aktuális fizikai állapotodhoz, érzelmi terheltségedhez és életritmusodhoz.
A gyakorlatot egy hangutazás kíséri, amely elmélyíti a relaxációt, megnyugtatja az idegrendszert és támogatja a belső egyensúly helyreállítását. A hangok gyengéden befelé vezetnek, teret teremtve a felszabadulásnak, az integrációnak és az öngyógyító folyamatoknak.
Ez a tér rólad szól. Arról, hogy lelassulj, tudatosítsd magad, és emlékezz arra, ami mindig is benned volt.
Kinek
ajánlom?
ha testi feszültségekkel, fájdalmakkal vagy kimerültséggel élsz
ha stresszt, szorongást vagy túlterheltséget tapasztalsz
ha szeretnél mélyebben kapcsolódni a testedhez és belső folyamataidhoz
ha gyengéd, mégis hatékony támogatást keresel a gyógyuláshoz
ha nehéz időszakon mész keresztül, és szükséged van egy megtartó térre
ha a hagyományos jógaórák helyett személyes, rád hangolt folyamatra vágysz
Nem szükséges jógás tapasztalat – csak nyitottság és önmagad felé fordulás.
Mire Számít-hatsz ?
egy biztonságos, megtartó térre, ahol jelen lehetsz önmagaddal
személyre szabott jógaterápiás gyakorlatokra (ászanák, légzés, finom mozgás)
hangterápiás elemekre
mély relaxációra és idegrendszeri megnyugvásra
a test–lélek-szellem kapcsolat tudatosítására
lassulásra, elcsendesedésre és belső egyensúlyra
Minden alkalom egyedi, és ott kezdődik, ahol éppen vagy..
Hogyan működik?
Első ülés: részletes konzultáció és mozgásalapú értékelés
Következő foglalkozások: személyre szabott gyakorlási sorozat (élőben vagy videón keresztül irányítva)
Gyakoriság: heti vagy kéthetente, online vagy személyesen, igény szerint
KÜLDETÉSEM
Mindenkiben ott rejlik az erő, hogy kapcsolódjon a csendhez, és ezen keresztül visszataláljon teljességéhez.
Munkám középpontjában az ember egésze áll: a test, a lélek és a tudat egysége.
A jóga gyakorlása mellett böjtökkel, ájurvédikus gyógymódokkal, a kambóval, valamint a Kék Lótusz ősi szellemi növényének támogatásával dolgozom.
Ezeket természetes folyamatokat alkalmazom, hogy segítsem a belső átalakulást, az öngyógyító és tisztító erők aktiválását és a tudati felemelkedést.
Az önismeret útját én magam is járom.
Nem a tökéletességre törekszem, hanem az őszinteségre, és a jelenlétre.
Hiszem, hogy csak az tud igazán kísérni másokat, aki maga is benne van a folyamatban.